Mindfulness - bevidst nærvær APK 用 Android

Android用の無料プログラム、Birthe Buhlによるものです。

落ち着き、リラックス、集中したい場合は、このアプリがおすすめです。認知行動療法（CBT）の原則に基づいたマインドフルネスアプリです。

どのように機能しますか？

マインドフルネスの原則は、今、あなたがしていること、感じていること、考えていることに注意を払い、あなたの行動、思考、感情に意識を向けることです。このアプリで、簡単にマインドフルネスを練習できます。

それは、あなた自身をより良く知り、あなたの行動、思考、感情により意識的になり、なぜそれらが起こるのかを理解し、それらに対処するのに役立ちます。

どのように役立つのですか？

FAQセクションで質問に答えを見つけることができます。